Die Qual der Wahl

Die Entscheidungen, die Sie treffen, stellen die Weichen für Ihr weiteres Leben.

Noch nie konnten Sie so viel entscheiden wie heute. Noch nie war die Auswahl größer. Es wirkt wie die große Freiheit. Aber, macht es Sie wirklich glücklicher?

Vielleicht kennen Sie es auch, dass Ihnen die vielen Möglichkeiten häufig das Leben schwer machen? Vielleicht haben Sie manchmal Angst vor Entscheidungen und schieben sie deshalb auf oder treffen sie erst gar nicht. Psychologen sprechen hierbei von der „Tyrannei der Wahl“.

Aber auch die Entscheidung, keine Entscheidung zu treffen, ist eine Entscheidung und hat Konsequenzen für Sie. Egal, ob Sie sich entscheiden oder nicht, Ihr Handeln bzw. Unterlassen hat einen Preis, den Sie bezahlen müssen. Bei jeder Entscheidung müssen Sie deshalb die Verantwortung für Ihr Handeln bzw. Nichthandeln übernehmen.

 

Je mehr Möglichkeiten, umso höher Ihre Ansprüche

Selbst wenn Sie sich für eine von vielen Möglichkeiten entschieden haben, so kann es trotzdem vorkommen, dass Sie unzufrieden sind. Dies hängt damit zusammen, dass mit der Vielzahl Ihrer Möglichkeiten auch Ihre Ansprüche steigen.

Würde es nur eine einzige Jeans im Laden geben, dann müssten Sie damit leben, dass sie nicht besonders gut sitzt. Gibt es aber eine Vielzahl an Modellen z.B. super slim, relaxed fit, low cut, high waist etc., und passen zwei oder drei sehr gut, dann nervt es Sie das ggf. trotzdem, weil keine davon wirklich perfekt sitzt. Spätestens zuhause stellen Sie sich dann die Frage, ob es für Sie nicht besser gewesen wäre, wenn Sie sich für ein anderes Modell entschieden hätten.

Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen: Steigt Ihr Angebot in verschiedenen Lebensbereichen, dann sinkt Ihre durchschnittliche Zufriedenheit. Dies gilt übrigens länderübergreifend. Wissenschaftler meinen: "Es geht uns heute besser als früher, aber wir fühlen uns schlechter."

 

Wer hat Vorrang – Ihr Kopf oder Bauch?

Von der Antike bis ins 20. Jahrhundert war die herrschende Meinung gewesen, dass wir grundsätzlich rational entscheiden. Gefühle wären bei Entscheidungsprozessen nur störend. Doch die Wissenschaft forschte weiter und brachte uns eine andere Wahrheit ans Licht: Ohne Gefühl ist Ihr Verstand hilflos!

Wissenschaftler haben angefangen zu verstehen, was bei Entscheidungen in uns vorgeht. Es gibt einen zentralen Speicherort in Ihrem Gehirn. Dieser Speicherort heißt limbisches System und enthält eine umfassende, individuelle Sammlung Ihrer ganz persönlichen Lebenserfahrungen. Diese sind ständig in Form von Emotionen und Körpersignalen in Ihnen präsent.

Jedes Ereignis wird somit erst einmal als angenehm oder unangenehm bewertet und zusammen mit diesem entstandenen Gefühl abgespeichert. Dieser Tatbestand wirkt sich entscheidend auf Ihr Verhalten aus. Kommt es zu einer Entscheidungssituation, sucht Ihr Gehirn ganz automatisch abgespeicherte Bilder, Stimmen oder Geräusche aus längst vergangenen Erfahrungen.

Ist Ihr Gehirn fündig geworden, wird automatisch die damals damit verbundene Bewertung hervorgerufen und zeigt sich sofort in Form einer körperlichen Reaktion. Dies kann z. B. ein Kribbeln im Magen, ein Kloß im Hals oder auch ein befreiendes Gefühl in der Brust sein.

Deshalb haben Sie aus gutem Grund beides, Gefühl und Verstand. Das Geheimnis guten Entscheidens besteht demnach darin, beide mitreden zu lassen. Es geht darum, Frieden zu stiften zwischen Ihrem Gefühl und Verstand. Dies ist absolut möglich, wenn Sie die entsprechenden Werkzeuge dafür kennen. Auch ausschlaggebend für gute Entscheidungen ist Ihr emotionaler Zustand bzw. Ihre geistige Frische, wenn Sie in eine Entscheidungssituation kommen.

Beste Voraussetzungen für gute Entscheidungen

Die moderne Wissenschaft hat festgestellt: Wer mental klar und voller geistiger Ressourcen ist, dem fällt es leichter beständige und stabile Entscheidungen zu treffen und zu ihnen zu stehen. In diesem Zustand haben Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken und können sehr schnell Risiken und Chancen für bestimmte Situationen abschätzen. Sie können die gesamte Situation besser überblicken und kommen schneller zur Entscheidungsfindung. Ihre mentale Verfassung und damit verbunden Ihr gesamter Gesundheitszustand, trägt somit einen wesentlichen Beitrag zur guten Entscheidungsfindung für Sie bei.

Genau hier setzt das Mentale Stärken Training an. Im Training bekommen Sie Werkzeuge und Methoden an die Hand, die Ihnen helfen in ressourcevolle Zustände zu kommen. Somit wird es für Sie leichter, im täglichen Alltag gute Entscheidungen zu treffen, die Sie bei Ihren persönlichen Lebenszielen unterstützen.

Martin Müller

Autor: Martin Müller, Mentaler Stärken Trainer im Team Alexander-Training

 

 

 

 



 

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